40대 50대 갱년기 우울감과 스트레스를 예방하고 극복하는 5가지 방법루크라캣 블로그는 경제적 자유를 위해 몸과 마음이 건강해야한다고 생각합니다. 돈을 버는 수익화 방법과 더불어 건강을 챙기는 방법도 병행해서 연재할 예정입니다.오늘은 갱년기에 접어드는 40대와 50대 분들에게 우울감과 스트레스는 빈번히 찾아오는 감정에 대해 알아보고 극복하는 방법에 대해 제안드리려합니다. 40-50대 중년으로 접어들면서 남자나 여자 모두 우울감이 드는 경우가 있습니다. 우울한 감정은 신체적, 정신적, 사회적 요인들이 복합적으로 작용해 나타날 수 있습니다. 하지만, 몇 가지 생활 습관을 꾸준히 실천하고 적절한 대응법을 익히면 갱년기 증상을 효과적으로 완화할 수 있습니다. 이번 글에서는 육체적 방법, 정신적 방법, 그리고 추..
