나이와 함께 뇌 건강을 지키는 습관의 중요성 도널드 트럼프는 나이가 있음에도 불구하고 여전히 활발하게 대중 앞에 나서고, 자신의 주장을 펼치고 있습니다. 물론 다양한 건강 관리법과 활동적인 생활이 그의 비결일 수 있겠지만, 특히나 그의 몇 가지 습관은 일반인도 쉽게 실천할 수 있는 습관입니다. 이 글에서는 트럼프의 사례를 통해 나이 들어도 뇌 건강을 유지하는 데 도움이 되는 세 가지 주요 습관인 금주, 금연, 카페인 줄이기를 살펴보겠습니다. 1. 금주 – 알코올 줄이기와 뇌 건강의 관계 알코올은 일시적으로 기분을 좋게 할 수 있지만, 장기적으로는 신경계에 부정적인 영향을 미칩니다. 특히 과음은 기억력과 집중력을 저하시키고, 알츠하이머와 같은 뇌질환의 위험을 높이는 것으로 알려져 있습니다. 트럼프는 오랜 ..