목차 1. 들어가며: 왜 커피를 끊으려고 하는가? 2. 커피를 끊으면 나타나는 초기 변화 • 2.1. 신체적 반응 • 2.2. 정신적 변화 3. 커피를 끊을 때 주의할 점 • 3.1. 금단 증상과 대처 방법 • 3.2. 대체 음료와 새로운 습관 4. 커피 끊기의 장기적 효과 • 4.1. 수면의 질 향상 • 4.2. 정신적 안정감 증가 • 4.3. 건강상의 이점 5. 커피를 끊은 사람들의 실제 후기 6. 결론: 커피 없이도 더 나은 삶요약커피를 끊는 것은 많은 사람에게 도전적인 일입니다. 초기에는 금단 증상으로 인한 두통, 피로감, 집중력 저하 등이 나타날 수 있지만, 이를 극복하면 수면 개선, 정신적 안정, 그리고 전반적인 건강 증진과 같은 긍정적인 변화가 뒤따릅니다. 커피를 끊고 건강한 대체 음료를 선..